瘦身餐單
早餐：蔓越莓鬆餅、雞肉堅果、熬雞精
午餐：鰻魚一份、胡麻波菜野菇、蛤蠣絲瓜、山藥排骨湯、水果2種、白飯1/2碗
晚餐：水煮牛肉4片、紅蔾干貝、蒲燒鮭魚、黑木耳皇宮菜、白飯1/4碗
王瀅表示個人對飲食很嚴謹，女生一天要吃1500卡路里，只要沒吃超過基本是不會胖。她說：「我每天都有計算卡路里，只要一過1500，我就忍口了。」她也表示平日3餐中早餐一定最豐富，中午比早餐少，晚餐就吃一點點，重點晚餐少吃澱粉。另外，她特別提醒女生們，對於早上愛吃蔬果汁的朋友們，她語重心長表示真的不可喝，太涼也不利排毒。
除了飲食，王瀅覺得運動更是不能少，但對於重訓則避開，她覺得女生重訓的話會變得肌肉很多，萬一一天沒練了，肉就變得鬆鬆的很不好看，因此她寧願選擇別的游泳及跑步運動來維持身材。另外，她平日在家會加入一些抬腿、瘦腹及瘦手臂大腿的連動，來讓身材變得結實。
熱愛游泳的她，上星期才帶著女兒們到峇里島度假，看她穿上泳裝在池邊拍照，其一身又白又滑的好膚質好身材，真的完全看不出生了3個小孩。她說：「我真的很愛游泳，女兒們也愛跟著一起玩水。」曬不黑真的是老天爺疼愛。
