52歲女星限制級床戰0贅肉 30年維持49kg體脂肪僅15%
娛樂
52歲的金喜愛（左）在新劇《夫婦的世界》與朴海俊上演限制級床戲，0贅肉好身材引起討論。（愛奇藝台灣站提供）發布時間：2020.04.08 12:58 臺北時間
更新時間：2023.09.12 20:34 臺北時間
韓國女星金喜愛在新劇《夫婦的世界》首集與朴海俊上演限制級床戲，前凸後翹0贅肉的好身材引起熱烈討論。52歲的她是韓國演藝圈有名的美魔女，生了2個兒子體態依舊纖細，且30年來體重始終控制在49公斤，而她的保養祕訣則來自於每天量體重和規律的運動。
金喜愛30年來將體重控制在49公斤，生過孩子體態依舊纖細。（翻攝自JTBC官網）金喜愛曾透露，目前的年紀已不適合靠節食減重，若是體重經常劇烈變化，反而會造成肌膚彈力受損，因此她維持一週運動4到5次的習慣，像是以跑步維持體態，搭配弓箭步與深蹲燃燒脂肪、緊實大腿，或是用彈力帶雕塑背部肌肉，讓自己的體脂肪維持在15%左右。
此外，金喜愛為了讓體重30年來控制在49公斤，每天早晚會各量一次體重，只要體重多了，就會馬上控制飲食，除了懷孕時外，對自己的身材採取非常嚴格的管理。而在飲食上，喜歡吃甜食的金喜愛就算偶爾吃巧克力派，也會將巧克力派分成一半，從來沒吃過一整個完整的巧克力派，為了維持身材可說是煞費苦心。
更新時間｜2023.09.12 20:34 臺北時間
