影片裡，楊丞琳站在體重機上，顯示數字是45.5公斤，她透露維持這個體重已有一個禮拜的時間，但卻遲遲等不到體重往下降的一天。據了解，楊丞琳曾在6月坦言一度胖到52公斤，當時她大多穿寬鬆衣服掩飾肥胖，還有人質疑她懷孕，之後她花2個月時間瘦6公斤，自嘲有點變態。
她分享自己的減肥食譜，一天只吃2餐，第1餐是水煮青菜，搭配雞肉或牛排，澱粉改食用蕃薯。第二餐是高蛋白粉加無糖豆漿，搭配運動。另外她也嚴格執行168的斷食法，每天只在8小時內吃東西，其他16小時只喝水維持空腹。
另外，她也透露起床會喝一杯溫水，幫助身體的新陳代謝。她勉勵正在瘦身的網友，減肥初期會很寂寞，晚上還可能睡不著，但撐過第1個月後就會慢慢好轉。
