2020.10.15 17:10 臺北時間

3週減5公斤 余文樂洗中年大叔味變型男

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娛樂
今年6月時,余文樂(右)公布和老婆王云棠(左)做人成功,第二胎明年初報到。(翻攝自余文樂IG)
今年6月時,余文樂(右)公布和老婆王云棠(左)做人成功,第二胎明年初報到。(翻攝自余文樂IG)
因為疫情關係工作減少,加上又娶了台灣老婆,港星余文樂今年幾乎都留在台灣生活。終日陪伴妻兒的他,日子過得十分愜意,體型因此比以往大了一號,更被指是中年發福,最胖的時候甚至超過85公斤。而日前他狠下決心減肥,3個星期內從82公斤減到77公斤,毅力相當驚人,也洗脫不少中年大叔味。
熱愛運動的余文樂,過去不時相約明星好友去打籃球,消脂之餘也可跟好友聯絡感情,只是單依靠運動瘦身,對於已步入中年發胖的他而言,新陳代謝變慢,瘦身效果不太理想;也因為疫情期間宅在家吃得太精緻,身材愈發不可收拾。
減肥成功的余文樂,在網上曬出型男照。(翻攝自余文樂IG)
余文樂從今年8月開始下定決心瘦身,他首先採用現今最流行的168斷食法,每天僅集中在8小時以內進食,其他16小時就不能再吃東西。可惜的是,沿用了一段時間168斷食,他發現這個方法不太適合自己,因為他覺得餓太久會影響體力,這樣他健身時就會不夠力氣, 因此之後他便以運動及飲食雙管齊下。
婚後的余文樂過太幸福,體重直線上升,更被指中年發福成了中年大叔。(翻攝自余文樂微博)
雖然余文樂最近離開台灣到外地工作,目前人尚在隔離中,不過這段期間,他仍努力維持身材,3週時間體重從82公斤降到77公斤,肌肉也回來了,他更在網上放上肌肉照,惹來一眾網友讚嘆連連,大喊型男回來了。
更新時間|2023.09.12 20:36 臺北時間
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