楊丞琳在臉書與IG等社群網站秀出腹肌特寫照,如巧克力般塊塊分明驚豔眾人,本人還搞笑寫下「是腹肌本人」「#靠腰吃飯」,這張照光在臉書就獲得4萬個讚,IG同時也有4萬個讚。
粉絲紛紛獻上讚美,留言「猛然一看以為是假人Model」「這曲線也太美了吧!我還以為是假體欸」「真的很美,妳減肥毅力很強,暴食功力也很強」!也有人表示原本準備要出去吃飯,「一瞬間快沒食欲了!」「別人在炫富,丞琳卻在炫腹!」
楊丞琳能如此「炫腹」的祕訣之一是她迷上Zumba,她不時在社群上秀出自己熱舞健身畫面 ,表示自己盡量維持一週三次的頻率,以高強度的肌耐力和有氧訓練交叉訓練,例如心肺肌力、拳擊運動、Zumba。「Zumba比較像跳舞,我的老師舞風很多元,有時還會加很多心肺的東西,就會汗如雨下。」
她接受《美麗佳人》雜誌採訪時,建議大家可以心肺跟肌力並重,比較容易瘦。「你單做一種也沒辦法,像是天天跑步其實不會瘦,反而要給身體一些刺激跟休息。」
她也分享了經驗談,建議大家把運動培養成興趣,就不會這麼痛苦了!當然運動還要飲食配合,楊丞琳一天吃兩餐,第一餐是水煮青菜搭配煎雞肉或煎牛排,第二餐是高蛋白粉配無糖豆漿,並實踐「8小時內吃完東西」的規則,其他時間空腹,不過正確的飲食與運動,仍要諮詢專業的營養師與健身教練。