李玖哲不否認，自己會害怕陌生的領域。回憶起自己在美國遇事業低潮時，他首次上健身房就練到吐了，發誓不再去，卻沒想到，日後運動讓他壯，也讓他平靜。在蛋殼裡的生命，若要見到外頭的世界，必得先打破蛋殼始得新生，李玖哲完全體現這樣的哲學。「我想鼓勵大家一件事，可以挑戰自己，不要害怕。看我，我已經40歲，我可以，你可以，不要放棄就可以了。」
他以為自己會打籃球，當節目製作單位問他會籃球嗎？他回說自己很會，「因為我每次去玩投籃機，我很會，200多分、300多分，但比賽完全不一樣⋯」
因為小時候胖，其實許多運動項目李玖哲都沒碰過。除了以為自己會的籃球之外，躲避球、足球、桌球⋯每一樣運動都需要技巧與靈活度，不是肌肉大塊說了算。幸好，李玖哲肯一直練習。「有人跟我說過『練習不會背叛你』，這句話我記得，因為不管是我的運動、人生或音樂方面都是這樣。不要放棄，不管做什麼事情，一定要給出你的全部。」
記得為了節目裡的龍舟比賽，連續好幾週，李玖哲與所屬的紅隊每天早上5點去碧潭練習，可是比賽當天，得知藍隊隊長胡宇威骨折不能參賽，李玖哲心情複雜，贏了比賽後，他更看到藍隊隊員張庭瑚及夏和熙，頭低低地坐在船上淋雨，他說：「我其實心滿酸的，我想贏，可是看他們難過又⋯很複雜啦。」
賽場正是人生的縮小版。同理心與感性，起落生滅，他看待人生的風景，因而有了更深的景深。李玖哲說自己現在很容易哭，但不是故意為之，「可能年紀也比較大了 ，可以感受到很多不一樣的情緒，年輕的時候，什麼東西都無所謂，不會在意那麼多。」
但人生裡，正能量當然不可能是吃到飽的自助餐。我好奇他的方法是什麼？「就是要每天的感謝，因為當我開始想，如果下個月沒辦法跟老婆見到面呢？那種負面的想法會愈來愈多。所以我會去想，『哇！謝謝今天我們都很健康』『謝謝我今天可以facetime跟她講話，分享今天發生的故事』。」
「我只能跟她說，我會好好努力工作，希望可以給她更幸福的未來，好好照顧我們的家。我真的很感謝，她給我百分之百的支持，跟她的愛。」他話聲輕柔，充滿感情。訪問中，我本來試圖跟李玖哲解釋文化差異是什麼，但最後才發現，被語言所限制的人，反而是我自己呀。
