總給人斯文書生形象的林亭翰,除了天生遺傳老爸的音樂基因外,其實在校是「文武全才」的運動健將,舉凡「圓形的球類運動」包括籃球、排球、棒球、網球等都能打上手,甚至學校舉辦的各項球類運動明星賽,林亭翰幾乎都入選,也讓他在學校有「球類殺手王子」的封號。
原本立志當籃球選手的林亭翰,因緣際會踏入歌壇受矚目,不過也因為「高白帥」外型常讓人誤以為是「弱雞」,自嘲是「被長相耽誤的運動員」。近來他受到節目《全明星運動會》的激勵,立志要當「健人」,不僅買器材在家自操3小時,並一週五天上健身房,在雙管齊下,讓他的體脂肪從原本的BMI值23降到19,三個月降4%的成果雖不滿意但還可接受;自招有「大肚子」的他,笑說:「大家都說我看起來瘦瘦的,但我體脂肪不算低,尤其肚子有點大,最想『消滅』的就是肚子那一圈脂肪!」
林亭翰坦言,最難的就是「飲食控制」,自爆常會對自己「太好」而吃垃圾食物,但近期為了健身,減少碳水澱粉類食物,改多吃清淡的原形食物。不過由於他不會下廚,前陣子把Uber eat、food panda當成好朋友,猛叫健身外送餐,笑稱自己是「營養餐盒達人」,但也因此伙食費一個月高達兩萬元,「外面餐廳賣的的健身營養餐盒我幾乎都叫過一輪,哪些好吃、哪些用料實在我都有心得,最近考慮之後來開個YouTube節目來跟大家分享一下。」
每天運動三小時的他,也因為在家運動時間變長而影響到老爸林隆璇,甚至還當起健身助教帶著他一起跟著動,林亭翰笑說:「我爸之前是能不動就不動的人,現在被我影響也希望把自己肚子變小!」