2022.03.12 11:58 臺北時間

安苡愛減重嗑雞胸肉吃出問題 頭髮一吹就斷醫師喊母湯

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娛樂
安苡愛曾因只吃雞肉來減肥,引起斷髮及斷指甲危機。(完美國際提供)
安苡愛曾因只吃雞肉來減肥,引起斷髮及斷指甲危機。(完美國際提供)
由郁方、廖學慶主持的《郁見新同學》今(12日)新一集找來康寧大學副校長馬西屏、女星安苡愛、家醫科醫師林彥安以及中醫師沈瑞斌,一起來討論如何聰明補充蛋白質,其中安苡愛透露曾為減重只吃雞胸肉,結果出現斷髮、指甲脆弱等徵狀,最後只維持一個月就停止。
安苡愛說:「曾經為了想減重,我那個月就是大賣場買雞胸肉,冰箱至少冰了40片,每天只要餓了就吃雞胸肉,早上睡醒的時候,頭髮一吹就是斷一堆,每天醒來我的眼睛一張開就是一堆斷髮,甚至指甲也常斷,一剝就剝到肉裡面,後來我一個月就達到我想要的體重,就沒再維持這個方法了。」
由郁方、廖學慶主持的《郁見新同學》,最新一集來跟大家討論如何聰明地補充蛋白質?(完美國際提供)
對此家醫科醫師林彥安表示,這種吃法其實我們不太鼓勵,因為高蛋白飲食方式要你的腎是沒問題的,另外安苡愛這種吃法會變成缺少一些微量元素,所以就算蛋白質足量,但其它微量元素不夠,身體還是會出問題的。
在飲食上不再靠單一減肥方式的安苡愛,其實平日也有做運動來維持身材。她說:「一個星期會去練球2、3次,下場2次打18洞,每次都要3個小時左右,而且我不太坐球車,都是用快走的方式,身體一直出汗,每次回來都會掉1到2公斤。」
不過,她也提到為好好保持身材,一整天運動下來有時晚上就會覺肚餓,為了不餓肚子,她會補充蛋白質補充品來充飢,一包不到90大卡,不會讓人有罪惡感。最後安苡愛也呼籲,所以減肥的方式,最好經由醫師指引下來進行。
更新時間|2023.09.12 20:41 臺北時間
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