12集節目中,搭配種樹女王、樹木醫生、植物獵人、高山協作4位職人,讓4位來賓參與完成一項極富意義的任務,過程中也帶觀眾飽覽潟湖、野溪、古道等山林和人文美景。
首集,劉冠廷造訪南投「忘憂森林」,當地因921地震時土石坍方,造成河道阻塞形成水潭,原始柳杉木林被淹死仍矗立沼澤間,由於山區經常出現濃霧,形成迷霧森林美景,是拍照勝地。他任務是協助海岸線植樹,所在地網仔寮沙洲位在台江國家公園,園區內包括黑面琵鷺、七股潟湖等保護區,是鷺科鳥類及蟹群的天堂,生態豐富。
謝欣穎則被安排修繕「台灣最美野溪溫泉」栗松溫泉步道及更換攀繩,行程中她克服懼高障礙,沿近90度的邊坡下到溪谷,再溯溪、攀岩抵達源頭,歷經艱辛。謝欣穎爬到腿軟,腳步幾度打滑,直呼像在鬼門關前走一遭,直到泡在岩壁湧出的溫泉池,欣賞色澤交雜的山壁,以及氤氳白煙美景,瞬間湧出幸福感,一切辛苦都值得。
郭雪芙負責救治百年櫻花樹和種植杜鵑花改善土壤,她一路跟隨樹木醫生前往阿里山森林遊樂區,當地除了百年櫻王、人氣森林火車,還能親自感受2,000多歲水山巨木的壯闊。
最後,桂綸鎂揹石板建材深入布農族祖居地,參與家屋修繕計畫。行經的花蓮瓦拉米步道是知名登山健行步道,屬於玉山八通關越嶺古道東段,原始森林保存完整,沿途還有許多日本駐在所遺跡,自然人文景觀豐富。
她因平時有爬山健行習慣,能獨立搭帳棚,路線安排較有難度,也是4人中路途最遙遠,單程步行6公里才能抵達目的地,還得負重15到20公斤的石板,壓軸播出。