黃軒先是解釋「人體在室內低體溫的變化」,如果室溫一直冷,身體刺激交感神經系統興奮性增高,體內兒苯酚胺分泌增多,會使人的身體血管收縮,血壓升高,心率加快,心臟工作負荷增大,耗氧量增多,嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。
他舉日本一項研究指出,當你的房間一直冷:「在清晨,每下降10°C,你的血壓上升高8.2 mmHg。」而你不知道,繼續沉睡下去,直到心臟血管也縮緊,心臟一時負荷不來,然後身體就可能死翹翹了。
另一研究也指出:「每當你的房間溫度每下降1°C,你猝死的機會會昇高5.6%」,很多救護車,冬天都會在早上5~7點出動,不是因為病人剛猝死,而是猝死,可能已經是一陣子了,只是那是大家起床時間,才被家人發現死了。
黃軒說,當室溫一直冷,除了身體刺激交感神經系統興奮性增高,體內兒苯酚胺分泌增多,會使人的身體血管收縮,還有血管內血液濃稠度增加了,更增加身體內的血管,容易阻塞機會。
因此他提醒,「別忘了,替自己房間保暖」,冬天如果房間內,溫度沒有維持在18~20°C左右,或兩房間溫差大於5°C,在「脫光衣服」「洗澡前後」「睡眠當中」3種情况,都是猝死的好時機。「真的,別忘了,除了替自己保暖,也得替自己房間保暖」。