他表示,農曆年前因為整理花園,攀爬矮牆時閃到腰,當時痛到無法下床,連彎腰穿鞋都有困難,竟在家中躺了1個月都沒康復,讓他擔憂是椎間盤突出需要開刀,後來給中醫診斷才發現是筋膜拉傷,利用藥膏才慢慢緩解疼痛。
節目中陳鴻也分享2招凍齡祕訣,第一招每天空腹喝「番茄醋水」,透過醋清洗腸胃、維持腸道代謝,陳鴻強調這要一口氣喝完一罐,現場實際示範僅花30秒就完成,瞬間驚呼聲四起,讓他打趣回應「叔叔有練過!」,第二招則是固定做「腰瘦操」,將手向上伸展活絡筋骨,活動鮮少使用到的小肌群,也促進手部血液循環,陳鴻表示,注重生活品質是凍齡的不二法門,最後還不忘自虧「我私人生活都在這節目公開了!」