健康

現代人越來越重視健康飲食，不少人選擇吃素來瘦身，但營養師高敏敏提醒，吃素不等於自動瘦身，如果不注意加工素料、油脂、醬料與蛋白質攝取，不僅可能瘦不下來，還可能引發脂肪囤積、水腫，甚至慢性發炎，影響身體代謝。

不少中午吃飽之後，沒多久又會突然想吃東西。醫師陳欣湄指出，可能是身體缺水把口渴訊號誤判成肚子餓。她建議，遇到這種情況，可以先喝250至300毫升的水，再等10至15分鐘試試，或許嘴饞的感覺就會慢慢消失。陳欣湄也提供5自我檢查的方式，包括從尿色深、嘴唇乾、頭痛、易疲倦等身體狀況判斷是不是缺水。

79歲的美國總統川普（Donald Trump）近日現身，左手再度出現明顯瘀青，外界再次關注他的健康狀況。對此白宮出面說明，試圖替傳言降溫。

近年來健康意識抬頭，不少人開始注意健康飲食，如今台人愛吃的1早餐，被WHO認證是「一級致癌物」，醫師更提醒，每天2片就增18％大腸癌風險。

謝忻近日上年代新聞《聚焦2.0》節目，錄影時透露1年前無預警出現厭食症狀，幾乎什麼都吃不下，連喝水都會嘔吐，短短3個禮拜就暴瘦6公斤，就連最愛的拉麵，如今聞味道都無法感受，彷彿有東西卡在胃裡無法消化，不僅睡覺無法平躺，只能坐著入眠，晚上也不敢關門，「怕死在房間裡」，跑遍多家醫院始終查不出原因，令她相當懊惱。

有不少手搖飲料店會特別標榜使用黑糖、蜂蜜等原因，往往給大家比較健康的感覺，不過網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（20）日po文打破這類迷思，強調這些東西仍屬於「添加糖」，影響健康最主要還是在添加的量。

冷颼颼的天氣，大家都想泡熱水澡，但背後可能藏著危機。中國河南鄭州一名13歲少年在澡堂泡湯20分鐘，竟然在搓背時突然昏倒。家人緊急將他送往醫院救治，沒想到診斷結果竟是腦出血。

冷天大啖美食雖然過癮，卻可能暗藏猝死危機。一名30歲女性和朋友聚餐後，半夜突然腹痛如絞送急診，診斷為急性胰臟炎。儘管醫師全力搶救，她仍在2天後宣告不治。事後化驗發現，她的三酸甘油酯數值竟然衝破4000mg/dL，足足高出正常值近30倍，令人惋惜。

「2026臺南古都國際半程馬拉松」迎來20週年里程碑，賽事將於3月1日在臺南市政府永華市政中心南島路盛大舉行，臺南市政府跨局處一起以行動支持古都馬，副秘書長林榮川、副祕書長徐健麟、主計處處長李錫東、客家事務委員會主任委員陳新裕、市長室祕書林唯莉等人相約每週一天，委請專業教練於臺南市體育場進行賽前訓練，期盼透過這樣的實際行動，帶動更多市民投入運動行列，一同感受跑步的樂趣與健康活力。

功能醫學醫師歐瀚文提醒，日前傳出「保溫杯鉛中毒」事件只是環境毒素問題的冰山一角；重金屬、黴菌毒素與化學物質在日常生活中無所不在，可能累積在體內造成慢性疲勞、免疫失衡及神經毒性。他強調，了解環境毒素來源並主動降低負荷，比單純恐慌更重要。

為打造高齡友善的健康台南，台南市政府衛生局今（12日）舉辦「一馬當先，健康篩檢」大禮包記者會，副秘書長徐健麟代表市長黃偉哲出席啟動儀式，並於現場揭曉趣味的健康大禮包刮刮卡，象徵刮出健康，號召指定年齡的民眾預約篩檢，完成篩檢即可登記領取300元禮券，現場提供子宮頸抹片、乳房X光攝影、大腸癌篩檢服務，民眾參與熱烈現場篩檢數已完成超過250人次。

台灣人吃飯最愛沾醬，黑白切或火鍋少了那一味就不對勁。不過腎臟科醫師洪永祥提醒，市售醬料隱藏高鈉、高磷與高鉀風險，長期重口味可能讓腎功能亮紅燈。他建議大家多利用天然辛香料或香草來取代人工調味，在滿足味蕾的同時也能好好守護腎臟健康。