2025.06.10 17:15 臺北時間

「1常見水果」助排便卻釀命危!夫妻血鉀飆高 醫揭正確吃法

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時事
香蕉為高鉀食物。(取自Pexels)
香蕉為高鉀食物。(取自Pexels)
香蕉營養豐富且有助排便,不過對慢性腎臟病患者卻可能是致命危機。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任近日分享,一對夫妻為了改善排便不順,一天吃下3到4根香蕉,結果血鉀值飆高至5.7到5.8mEq/L,遠超過正常範圍,恐增加心律不整與猝死風險。
林軒任指出,香蕉是高鉀食物代表,每100克含鉀量高達368毫克。對腎功能正常的人來說,香蕉是補充鉀離子的良好來源,因此運動員常在比賽時食用。然而,慢性腎臟病患者腎臟排鉀能力僅剩10%到20%,即使少量攝取也可能累積成高血鉀,進而引發肌肉無力、心律不整甚至心跳驟停,猝死風險提高3倍。
該夫妻回診時,血鉀值超標,經詢問發現兩人以為香蕉能促進排便,短時間內攝取過量,導致血鉀急升。林軒任提醒,雖然香蕉普遍被認為健康,腎功能不佳者務必小心食用,必要時應先諮詢醫師。
他也分享安全攝取原則。若腎絲球過濾率(GFR)大於60,飲食上可正常攝取鉀離子。若GFR介於30至60,則應減量,香蕉建議一週不超過兩次,每次半根且須泡水30分鐘降低鉀含量。若GFR低於30,則應完全避免食用高鉀食物,包括香蕉。
林軒任提醒,腎友每日鉀離子最大攝取量可用公式「2000 +(GFR×50)」估算,若血檢已有高血鉀,更應嚴格控管攝取量,避免健康風險。
更新時間|2025.06.10 17:15 臺北時間
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