藍莓

全台國中小今年新學期起全面實施免費營養午餐，苗栗一名家長近日在Threads發文表示，孩子今年剛升上小一，近期陸續從學校帶回藍莓、5顆砂糖橘，這次更直接帶回一整盒麝香葡萄，驚呼「我去團購網買一模一樣的要$199耶」，直呼免費營養午餐竟能配一盒葡萄，讓她感嘆「媽媽我自己也想去他們學校讀書了」。

全台國中小今年新學期起，全面實施免費營養午餐，台北因食材品質與配菜引發質疑，甚至傳出僅發3顆藍莓的窘境。1名苗栗家長近日分享，孩子的小學營養午餐飯後水果竟發一整盒麝香葡萄，貼文曝光讓一票人直喊羨慕。

藍心湄18日曬出藍莓起司蛋糕，寫著「台北的藍莓比較大顆」，加上一個流冷汗的表情符號，雖然未點名但被網友延伸她在暗諷台北市長參選人蔣萬安，被質詢關於台北市校園營養午餐，學生餐盤僅出現3顆藍莓一事。

最近在社群軟體Threads上，有許多有健身或健康需求的網友，分享一杯神秘的「發光特調」果昔，號稱將優格（牛奶）或豆漿、好市多購買的冷凍藍莓加上香蕉，喝了會讓「肌膚發光」，且「喝不到一週超有感」。但同時也一直有人在討論：「藍莓打成汁會破壞營養？」 「跟優格或牛奶一起打，會不會互相抵消？」 「香蕉的酵素會把藍莓的花青素破壞掉」等問題，知名醫藥粉專《肌情藥師－藥師How棒》主持藥師陳澤鈞透過專業分析，分析這杯果昔的優缺點。

Netflix動畫《Kpop獵魔女團》（Kpop Demon Hunters）風光抱回奧斯卡兩項大獎，但，獵魔女團HUNTR/X跟惡魔男團Saja Boys的戰火還沒完，兩邊人馬繼續在麥當勞開打！不過這是僅限於美國麥當勞的促銷活動。

近期好市多的冷凍藍莓被民眾瘋搶，讓業者祭出「限購一包」的限制。臉書知名醫藥粉專「肌情藥師-藥師HOW棒」主持藥師陳澤鈞分析，一顆小小的藍莓，可以「吃一補五」，同時顧到大腦、心臟、心血管、腸道等健康，而冷凍的花青素吸收率，更是比新鮮的高出25%。

南半球藍莓產季開始，近期超市賣場都能見到藍莓促銷，不過多數民眾知道藍莓極具營養價值，卻不太清楚食用前，該用何種方式清洗才正確。營養功能醫學專家劉博仁表示，進口藍莓偶爾會因農藥超標在邊境被攔下，但只要正確清洗，就能大幅降低風險，而安全清洗方式其實很簡單，只需要2個步驟就能搞定。

想找有益健康的超級食物？莓果絕對是個好選擇，它含有豐富的花青素和抗氧化物。急診科醫師張適恆指出，哈佛大學的研究證實，多吃莓果不僅能幫你瘦身、遠離第二型糖尿病，還能預防心血管疾病、改善失智。此外，另有研究顯示，規律食用莓果有助於延長壽命，可顯著降低21%整體死亡風險。