【達賴送我的禮物番外篇】偶爾也想當一灘爛泥 但她這樣把自己拉出來

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20年前一場失戀,成了范琪斐生命中極重要的養分,她說,從此學會如何把自己從坑裡面拉出來。
20年前一場失戀,成了范琪斐生命中極重要的養分,她說,從此學會如何把自己從坑裡面拉出來。
30出頭那年,范琪斐曾經歷一場嚴重情傷,但走出低潮後,她回憶,那次經驗對她後來的人生有莫大幫助。
那是一段談了滿久的感情,失戀時又逢所謂女人「拉警報」的年紀,范琪斐陷入嚴重憂鬱,失眠、暴瘦,甚至有自殺念頭。
而今回想,她說,之所以傷得這樣重,應該是與過去人生沒遇過重大挫折有關,「我以前念北一女,後來東吳法律系…我的意思是之前都蠻順遂的,那次為了感情問題跌了一大跤,很大因素是之前太順了,沒有真的吃過很大的排頭。」
後來她看心理醫生,慢慢釐清自己憂鬱的深層原因、化解對單身的恐懼,才逐漸好轉。採訪達賴喇嘛、讀達賴的書,更讓她豁然開朗。
那次失戀,對她幫助甚大,「那時候哭成那個樣子,後來學習到最重要是從低潮中爬起來。」她說,後來不論是感情上或工作上遇到挫折,覺得自己快墜下懸崖時,她就會開始做防治措施。
低潮最常發作在早上快起床時,「快醒還沒醒時,我如果最擔心什麼事,就會在那時候浮出來,比如約採訪一直約不到,比如擔心收視率不好,或者那陣子跟誰吵架。」

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