孔鏘2019年上節目錄影時，自曝患有嚴重高低肩、脊椎側彎，及睡眠呼吸中止症，高血壓、高血糖、高血脂更是潛藏隱疾，年輕時因為經常扛著電子琴到處跑場，拼出一身病，曾無時無刻大腿外側都會抽痛，因為不想撐枴杖，還能拿雨傘硬撐著走路。
孔鏘因為三高導致代謝功能變差，曾經胖到85公斤，一直以來都是圓潤身材，不過去年他現身時暴瘦25公斤，原來是他看見羅霈穎、黃鴻升等演藝圈好友相繼驟逝，讓他體會到健康的重要性，才決定開始運動減肥、改變飲食和作息。
如今除了上節目之外，孔鏘平時也會透過社群網站分享生活點滴，16日他出席活動彈琴，體型精實氣滿好，走路也很穩健，當天受訪時，他開心分享近況，每天都在享受含飴弄孫的生活，覺得人生已經圓滿。他事後也發文開心透露：「揹著沈重的琴，腳步卻是輕盈。」
