9集節目鎖定中小學及高中3個年齡層，透過6位青少年更換家庭進行自我探索，由金鐘主持人李霈瑜搭檔身心科醫師馬大元，結合親子棚內觀影討論，尋找家庭衝突解方。
台灣實境節目題材日益多元，自2017年起電視金鐘獎增設「益智及實境節目獎」以來已製作逾40檔節目，今年更播出超過20檔。公視首度製作的親子實境節目《換個爸媽過幾天》，以素人青少年為主角，呈現常見的親子溝通問題引起討論。
節目為公視節目部兒少組提案企劃，由獲電視金鐘獎的兒少生態節目《台灣特有種》傅偉智擔任製作人，他以自身經歷為靈感，將「更換爸媽」的想法付諸行動，希望透過易子而教的方式改善親子關係。初期因題材敏感，遭受不少家長質疑。「爸媽們大多覺得節目這麼做是打臉父母，或是小孩去別人家幾天能產生什麼改變？」
觀察少年行為 傅偉智
- 學歷：美國愛默生學院媒體藝術碩士
- 重要經歷：
- 2018年 文化行腳節目《我在市場待一整天》企劃編劇。
- 2017～2020年 兒少生態節目《台灣特有種》製作人，獲54屆金鐘獎「兒童少年節目獎」「創新節目獎」。
- 2016年 《青春發言人》企劃編劇，同志專題入選「2017 INPUT世界公視大展」。
- 2008年起 實境節目《誰來晚餐》企劃編劇、製作人。
直視家庭衝突 舒逸琪
- 學歷：美國紐約市立大學布魯克林學院電視廣播研究所
- 重要經歷：
- 2007～2022年 擔任公視兒少組組長。
- 2016年 《青春發言人》製作人，入選「2017 INPUT世界公視大展」。
- 2014~2016年 《老師您哪位》製作人，獲日本賞「兒童教育類別最優秀賞」。
- 2006年 《下課花路米》製作人，獲紐約影展「青少年節目獎銅牌獎」。
