賴清德在記者會上指出，這次提出政見主題為「0-22歲投資未來世代」，要非以政府角度，而是跨領域、跨世代地提出3階段，共5個對策、10個方案之政策。
賴清德解釋，目前的情況，0-6歲部分，如果父母自己帶，第一胎可獲每個月5,000元，第二胎6,000元、第三胎7,000元；若是0-2歲小孩送給公立托嬰中心，則第一胎每個月5,500元，第二胎6,500元、第三胎7,500元。若選擇準公托或保母，則可補助第一胎8,500元、第二胎9,500元、第三胎10,500元。至於2-6歲，送小孩去念公立幼兒園，每個月僅須1,000元、非營利幼兒園每月2,000元、準公共化幼兒園3,000元。
針對「0-6歲國家一起養2.0」，賴清德承諾，2.0會繼續擴大托育量能，讓家庭主夫與主婦能繼續在勞動市場追夢，並維持勞動力，未來使用公托第一胎補助提高到7,000元，第二胎8,000元、第三胎9,000元；準公托或保母則是第一胎13,000元、第二胎14,000元、第三胎15,000元，依此類推。此外未來師生比，2到6歲希望降到1：12，0到2歲也希望調降到1：4左右。
至於6-18歲，賴清德則提出包括高中職免學費、高中職均優化，並且落實反霸凌、性平教育，照顧學生的身心狀況，讓青少年能夠請「身心適應假」等。賴清德也提到，將積極培育全球公民，推度不限於英語之雙語教育，望學生不再是被動吸收而能主動學習，亦希望能增補特教教師，補足較缺乏的這塊。
在18-22歲部分，賴清德表示，之前行政院長陳建仁就承諾，要補助公私立學雜費70％。之後學子若是就讀私立大學，可獲每年3.5萬元補助，而不論就讀公私立大學，若家庭年收入70萬元下者，學生每年可獲2萬元補助；70-90萬元者，每年補助1.5萬元。
賴清德也提出，要設立學生海外圓夢百億基金，且一直維持在百億，用多少補多少，部分也可以用作讓國外優秀學生來台之經費，同時也會增進技職教育與職場接軌，避免學校設備過於老舊或教學過於陳舊。
針對青年工作權益保障，賴清德表示，蔡政府8年來不斷調漲基本工資，未來他也會推動最低工資立法，並強化非典型勞工如如外送員之勞動權益。
提到社會住宅部分，賴清德也表示，其實蔡政府當年承諾蓋12萬戶社會住宅，明年卸任前就會達標，而自己以8年任期規劃，希望繼續蓋13萬戶社會住宅、比蔡政府多1萬戶，這樣16年加起來就有25萬戶，此外包租代管和租金補貼16年也希望達標25萬戶和50萬戶，3項加總100萬戶。另針「青年安心成家優惠貸款」額度將調高到1,000萬元，且未來利息補貼會調升1碼，來到3.75％。
最後賴清德也提到，將持續推動「18歲公民權」，希望青少年持續參政，讓他們感受到自己的意見有被重視，並打造青年活動中心或青年會所等。
最後，賴清德也表示，他認為一個國家是否強大，不在於土地大小或人口多寡、武力強弱，而是文明程度與福利是否周延。經過幾十年的努力，陳水扁任內制定勞工退休金制度，蔡英文任內制定農民退休金，另外健保從民國84年至今滿意度超過9成，國際上很難看到。
賴清德強調，台灣這麼多年來保持民主、自由體制且重視人權，今天再對0-22歲提出一個更前瞻、宏觀的投資計畫，目的就是希望國際上來看，台灣是一個重視年輕人未來、幸福的國度，並稱今日政見之總結就是「我挺你，做自己，台灣會更好」。
