白家綺透露自己是易胖體質,曾經在去美國玩7天後,胖了8公斤。當時,大家都懷疑她懷上了第五胎。她解釋說,出國時容易吃高油高鹽的食物,加上喝酒,體重容易上升,尤其她特愛吃鬆餅、薯條等邪惡食物,她笑說,「如果不是當女明星,我的體重不知道會飛到哪裡去。」
現在的她每天泡茶包配水喝,養成了喝水的好習慣,每天能喝到2000cc。以前她並不喜歡喝水,但這個好習慣讓她的身體狀況有了很大改善。
除此之外,白家綺愛夫心切,是老公吳東諺的頭號粉絲。她每天晚上都會鎖在電視機前看老公的戲,發現老公在鏡頭上有些腫腫的時候,會特別幫他注意飲食,並建議他一起使用輔助茶飲。她不僅替老公注重外型,也非常關心他的身體健康,除了為他準備各種保健品,老公下戲回家,她還會幫他頭部刮痧,幫助他紓壓更好眠。