《若是一個人》故事緣起杜政哲自身經歷，2009年他剛結束一段長達7年的戀情，花了5年才走出情傷，「天底下哪有什麼天長地久？很多時候單身是被迫。剛開始寫劇本的時候，是希望從中得到緩解，寫完一集給秀卿看，她很喜歡，因為我們都是一個人。」
杜政哲單身2年，陳秀卿也笑認：「我單身10年！從前日本獨居人口較多，現在台灣每3戶就有一戶是獨居，包括我辦公室5位女員工都是單身，讓我們對這類生活的議題更有感。」一旁王冠加碼：「我母胎單身！」
身邊單身朋友成群，程度各異，成了杜政哲的最佳田調對象，他收集單身原因和狀態，在劇本設下單身面臨的10個「敢不敢一個人⋯」習題，如：吃麻辣鍋、看電影、唱KTV、參加前任婚禮、過年、動手術等，以此評量孤獨程度：「我喜歡一個人看電影，胡宇威不行，我不行一個人吃麻辣鍋，但有人可以，每一個都不一樣，也有人10項都達標。」
陳秀卿舉例：「我不行一個人去唱KTV，但我朋友可以一個人在錢櫃包廂唱一整個晚上。」杜政哲發現：「這幾年中產階級的戀愛觀和過去明顯有差異。戀愛感覺不對可以立刻喊停，尤其『要愛自己』『對自己好』的訊息愈來愈多，自己變得重要，單身的人愈來愈多，尤其經歷過挫折的人更是如此。」
《若是一個人》最終目的是透過議題激發觀眾思考自己到底想要什麼，並學習去找答案、懂得跟自己相處。杜政哲表示：「也許有觀眾看了主角遭遇，自認做不到，那請趁年輕趕緊找到適合的另一半，不要再毛（病）太多了！」
