不只每天下午去八斗子海泳,張永聲說,他每年游5個海上長泳,2018年還游了6個。「為了讓自己游泳有一個目標,我每一年游5個海上長泳,綠島、金門、基隆、宜蘭、澎湖,2018年多加一個大鵬灣…」海上長泳一游就是3公里,1個多小時後上岸,張永聲說,這是他保持年輕、訓練體力動能的最佳方法。
【你不知道的頭家】斜槓董座日理萬機 體力、腦力靠兩招自我訓練
張永聲是多間公司的董事長,不只搞生技、搞網路還賣酒。今年66歲的他,頭腦思緒清晰、行動瀟灑,堪稱斜槓董座代表。他的養身之道是每天去八斗子海泳,游完還要淨灘…
而1個多小時海泳,浪裡來浪裡去,他什麼也不想,把游泳當打禪。「我35歲時就到靈泉寺跟惟覺老和尚打禪七。那時候我擔任德記洋行副總裁,壓力很大,胃痛應酬也多,脾氣比較暴躁,後來因緣際參與了那次禪七,第一次我就成功打了7天。」
張永聲回憶,他第一次禪七是企業班,都是各大企業裡的老闆或高層主管,「坐在我旁邊的是當時的國產汽車總經理林先生。坦白說頭四天很痛苦,從早到晚不能講話,不能隨便東張西望,除了吃飯就一直坐在那兒打坐,但你不能放棄啊,你不能輸人,你中途放棄就會被發現:喔!你意志力薄弱…」
連續打了2年禪七,張永聲已練到可以隨時打禪。「行住坐臥都是禪。我舉例。你很會唱歌,全心全意融入在這個歌裡面,好好去唱、盡情地去唱,那就是禪。海泳時也是,沉澱,全然投入,沒有別的想法了,是不是?心無而已。」他說,打禪就是練習專注,讓他可以把事情看透、想透、分析透,「就不會七上八下感到很雜,日理萬機當中,你的效率就會出來。」
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