全長19公里的砂婆礑溪，是花蓮美崙溪的源頭，「砂婆礑」一名有幾種說法，其中泰雅族語的「砂婆礑Sabado」，有「雨水很多」之意，清澈溪水裡，肉眼可見悠游小魚、飛舞的蝴蝶與蜻蜓，生態豐富。
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氣溫燠熱難耐，禁不住想泡進清涼溪水，位於花蓮縣秀林鄉的砂婆礑溪，曾是提供花蓮地區民生及農耕的水源保護地，解禁後，乾淨清涼的溪水，成了民眾戲水和溯溪活動的熱門路線。
報名「溯溪傳奇」砂婆礑溯溪半日遊行程，在教練指導下穿好防寒衣與救生衣、戴上安全帽，仔細聆聽安全守則之後，立刻泡進冰涼溪水先消暑一下。起點處有近一層樓高的攔沙壩，溪水流洩而下形成美麗瀑布，不過，大伙得拉繩爬上壩頂、才能進入溪流。
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