面對網路傳言隔夜水、隔夜菜會致癌?黃軒今於臉書po文,替大家解惑,他首先提到隔夜水並不致癌,隔夜水的亞硝酸鹽含量極低,致癌風險幾乎微乎其微,不過重點是要加蓋保存,避免細菌汙染。
至於隔夜菜的部分,黃軒坦言大多的剩飯剩菜只要冷藏、加熱得當,基本可食用,由於葉菜類亞硝酸鹽上升快,他則傳授5字口訣「留葷不留素」,建議民眾可以以此方式判斷。他後來還列出4種不建議隔夜吃的食物,泡發木耳、銀耳:易產生致命毒素,泡發超過4小時有風險;綠葉蔬菜:久放亞硝酸鹽升高,營養流失;涼拌菜:未加熱、湯汁易滋生細菌;溏心蛋:未煮熟易孳生微生物,導致食物中毒。
最後,黃軒再度提醒食物的安全保存原則,建議分裝快放冰箱,不宜久置室溫;冰箱儲存不超過2天;徹底加熱至沸騰再吃,勿反覆加熱。他強調,只要懂得正確保存,「安心吃『隔夜』不必怕!」