瘦子也中招！20歲女BMI19竟「重度脂肪肝」　醫揭3原因

2026/03/13 13:05最後更新 2026/03/13 13:05

脂肪肝不是只發生在肥胖者身上，體重正常、看似瘦的人也可能隱藏高風險。外科陳榮堅醫師分享，一名20多歲的女性BMI僅19，但卻被檢查出有「重度脂肪肝」，一問之下才發現她愛吃精緻澱粉、幾乎沒有攝取蛋白質，也沒有運動的習慣。

體檢發現重度脂肪肝　20歲女BMI正常仍確診

外科陳榮堅醫師在臉書粉絲專頁分享，一名20多歲女性因公司體檢發現「重度脂肪肝」而來到門診說要減重；雖然外觀看似瘦削，但檢查結果顯示她的低密度膽固醇高達180（正常應小於100），肝指數超過100（正常應小於35），體脂肪更高達41%，屬於「脂肪性肝炎」。

經進一步了解發現，病患很喜歡吃精緻澱粉，幾乎完全沒有攝取蛋白質，且缺乏運動習慣。陳榮堅醫師建議，改善脂肪肝要從控制飲食和適度運動做起；飲食不只要控制攝取的份量，食物選擇的比例分配也很重要，並開始做基本的阻抗運動，同時搭配輕微降血脂的藥物治療。