2023.04.08 13:25 臺北時間

她每天游泳卻越來越胖 醫生問診揪一關鍵需留意

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生活
一名婦人有30年晨泳習慣,卻越游越胖。(示意圖,Pexels)
一名婦人有30年晨泳習慣,卻越游越胖。(示意圖,Pexels)
現代人為了健康養生,除了控制飲食外,也會適度運動。然而,胃腸肝膽科醫師錢政弘分享了一個案例,一名70多歲的女病患為了保持健康而晨泳長達30年,但仍出現高血糖、脂肪肝和膽結石等問題,且體重反而越來越增加,經詳細詢問後才發現可能是因為運動後進食過量所導致。
錢政弘在臉書上分享,這名70多歲女病患有高血糖、脂肪肝、膽結石和輕微肥胖等症狀,還曾因退化性膝蓋關節炎接受手術。起初,大家以為這是因為她年輕時沒有運動習慣,體重過重而負擔過大,但實際上只有一半的原因是如此。因為她從年輕時就和朋友一起晨泳,每天天亮就到和平島的海水游泳池鍛鍊,一年四季都不間斷,一游就游了30多年。
然而,為什麼這名女病患長期運動卻沒有變瘦呢?錢政弘透露向女病患詢問狀況後,對方也不解,推測「應該是我們運動完後吃得太多了」,錢政弘也認為這個答案可能性很大,因為當他自己游泳完時也會感到非常餓。
錢政弘指出,曾有研究討論游泳後的進食量,發現參加者會明顯吃得比較多。這可能跟游泳時身體產生的熱能被冷水帶走有關,因此身體透過進食製造熱能。他提醒民眾要注意正確的運動方式,避免造成運動傷害,同時也要控制飲食,以免越運動越胖,也帶給關節負擔。
胃腸肝膽科醫師錢政弘指出游泳時身體產生的熱能被冷水帶走,因此可能造成運動後反而更想吃東西。(翻攝錢政弘臉書粉專)
更新時間|2023.09.12 20:46 臺北時間
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