彭溫雅
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美食旅遊
【食療養肺作戰4】多敲三穴道養生 加速肺部排出廢物
2020.02.28 09:30
肺炎疫情期間，除了減少不必要出行、聚會，並注重營養均衡、充足睡眠，以確保免疫力外，中醫師彭溫雅還建議可以按這些穴道，幫助肺部排出廢物，減緩呼吸道不適。
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起床浮腫容易累？當心身體濕氣重！彭溫雅教你3道除濕機食譜
2019.07.11 10:57
夏天到了，吹冷氣吃冰想消暑，卻反而感到手腳冰冷、無精打采、提不起勁，有時甚至還有點浮腫？小心，你體內的濕氣可能已經變成「濕邪」！擅長漢方養生的溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅，就要教你靠吃來幫身體好好除濕除濕。
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【養生年菜番外篇】年過太爽吃太好 按按穴道保平安
2018.02.19 17:00
春節期間吃太好、熬夜作息亂，都可能讓身體出亂子。美女中醫師彭溫雅同場加映示範3個實用的手部穴位，邊追劇邊按手，無論脹氣、腹瀉、頭痛、胃食道逆流，都有得解。
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【養生年菜】手腳冰冷濕氣重 辛香川菜來除痺
2018.02.09 18:00
冬春之際乍暖還寒，手腳冰冷加上呼吸道過敏一起來，要是住在北部，冷雨霏霏，汗排不出來，還可能在體內積聚濕氣。彭溫雅說，「雖然養生的大原則是清淡及避免刺激性的料理，但適度吃辣，卻可升發陽氣，溫暖身體並提升免疫力。」
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【養生年菜】腎氣不足火氣大 蔬菜海鮮補水水
2018.02.08 20:00
一年之計在於春，新年新希望，不能漏掉健康這一項。
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【三伏天食補】鴨肉補血 吃補未必染藥味
2017.07.13 11:00
三伏天跟著美女中醫彭溫雅來到「青田藝集」，看著滿室書櫃，簡淨的裝潢，還有一架演奏鋼琴，實在很難把這裡跟夏日食補畫上等號。直到餐點上桌，聽著彭溫雅的解說，才知道原來只要依照體質選對重點食材，就能輕鬆張羅出一桌補身餐。
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【三伏天食補】蔬食滋陰 五色補五行
2017.07.12 18:00
彭溫雅說，夏季滋補未必要用「血肉有情之品」（指動物性藥材），也能收到很好的調理效果。第三站，她帶著我來到主打精緻蔬食套餐的「寬心園」，以少油、低鹽、原味為訴求，不僅是茹素者用餐的好去處，也很適合飲食中缺乏菜蔬的外食族。
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【三伏天食補】洋蔥補陽番茄養心 跟著節氣食療方
2017.07.12 11:00
三伏天是一年中最熱的三天，夏至過後，陰氣被陽氣完全壓制在地底，潛伏不出，故稱三伏。也正因是極陽的時節，中醫認為，「伏」是一年中暑氣最盛的日子，若在冬季有呼吸道過敏、消化不良等寒性疾病，就可趁著三伏集中調養，補足陽氣，是謂「冬病夏治」。
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【三伏天食補】冬天身體趁夏養 美女中醫教你這樣做
2017.07.11 19:00
三伏天是一年當中最熱的日子，中醫認為此時陽氣極盛，最適合調理身體，導入陽氣，藉以治好冬季好發的陰寒宿疾。我們請來美女中醫彭溫雅帶路，先是帶著我們用吃調理，「Pure Cuisine」的洋蔥補陽、「寬心園」的蔬食補陰、「青田藝集」的鴨肉海鮮補血，如果覺得光靠食補不夠力，中醫還有什麼冬病夏治的好法寶？