外場經理Jill拿出一包「金鯧炊粉」,裡頭除了加了褐藻做成的炊粉,還有熬透的台味湯頭包、魚丸跟芋頭角,金鯧片已經預先炸過,只要依序下鍋就行,超適合懶人獨享。Jill發揮小巧思,在湯中加了水果玉米和蛤蜊,令湯頭的鮮美更具厚度,若再另外去買點丸子、腐皮、青菜湊作堆,就從獨樂樂的炊粉湯,變成眾樂樂的海鮮鍋了。
【宅在家學上菜4】解凍加熱就能輕鬆開吃!金鯧炊粉鍋
在家煮飯的時間變多了,也是重視養生的好時機,在屏東用褐藻養魚,還開發褐藻健康食品的「中華海洋生技」,去年在台北開了餐廳「Hi-Q鱻食」,主打不過度調味、天然健康的水產鍋物,頗受長輩歡迎。現在除了可以外帶火鍋,他們還推出方便的調理包,在家也能健康一下。
Jill得意地說,因為屏東林邊的養殖水池有渦流設計,魚隻運動量夠,肉質吃來更紮實,特別是尾部膠質豐沛。而且養殖黃金鯧的DHA含量優於野生白鯧,他們也有像是「古法熬補鱸魚湯」、「鱸鰻」這類養生的水產品,無論拿來孝敬長輩,或讓小朋友補補腦,都是挺不賴的選擇。
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