賴威光從小不愛運動，喜歡宅在家玩電腦、打電動，他自嘲：「媽媽餵得好，印象中就是一直在吃東西，下課後都會直接到美而美門市報到，把剩下的材料挑自己喜歡的吃。」「小時候最愛漢堡奶茶，怎麼可能管糖分多少，一直過著圓滾滾的生活。」
【你不知道的頭家】少東愛上跆拳國手 半年甩油10KG
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賴威光從小吃漢堡、奶茶長大，加上媽媽喜歡把孩子餵得肥嘟嘟，讓他始終為圓潤身材，大學畢業返台後為瘦身，報名健身課程，由跆拳道國手出身的蔡怡婷擔任減重教練，「第一眼覺得他像汽油桶。」蔡怡婷笑說。
為了甩掉肥肉，賴威光每天運動2小時，半年瘦了10公斤，還悄悄種下師生戀愛苗，他開玩笑稱：「教練費不便宜，乾脆直接打包回家當女友。」
反觀另一半蔡怡婷，前跆拳道國手出身，身材高挑穠纖合度，曾在世大運拿到金牌，和前國手蘇麗文在左訓中心是睡上下舖的換帖戰友。蔡怡婷表示：「現在減肥都有營養師幫忙，以前好可憐，吃飯前就要磅體重，端著餐盤，每放一道就磅重，超過就拿掉不能吃。」
因緣際會，蔡怡婷進入前亞歷山大健身俱樂部擔任減肥教練，她回憶和賴威光的相處，甜笑稱：「我們是慢慢相處，他剛回國沒什麼台灣朋友，我們會聊天，看他努力健身，讓我覺得這個男生滿有毅力的。」當時兩人約會都騎摩托車，賴威光身上絲毫不見留洋的跩氣。
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