財富自由、提早退休，這是很多人的夢想，但太早退休也不一定是件好事。國衛院的最新研究發現，太早退休反而可能加速身體衰弱，尤其是55歲以前就退休的人，衰弱程度更明顯高於在職者。專家提醒，退休後如果缺乏目標，生活反而容易感到空虛，對身體而言不是好事！
日系生活用品門市人員陳婉雲：「您好，需要幫忙嗎？謝謝，您好，歡迎光臨。」忙著上架、整理貨品，有時還要支援收銀。
日系生活用品門市人員陳婉雲：「今天是一件商品179元，請問需要停車嗎？是沒辦法退換貨的，可以幫你換，可以的。」
這樣的節奏，一般人以為只有年輕人才吃得消，但陳婉雲56歲，已年近六旬，依然樣樣做得俐落熟練，5年前她從香港退休移居來台，原本是位小學老師。
日系生活用品門市人員陳婉雲：「因為在過去幾年，在家帶孩子就覺得自己好像動作緩慢了，對事情的反應也是慢了一點，所以在工作以後，的確是不一樣，敏感度也不一樣。」
退休生活沒有想像中輕鬆，陳婉雲說，每天在家照顧孩子、打理家務，看似充實，卻感覺身體一天比一天沒力，連情緒也變得低落，直到她決定重新找份工作。
日系生活用品門市人員陳婉雲：「有些姐姐（客人）們，真的比我還要年長一點點的姐姐們，就很喜歡找我，例如APP的使用、找商品，他們都會比較喜歡找我，可能也覺得，我應該會比較了解他們的需要。」熟齡生活要過得健康，其實不能完全脫離社會互動。
國衛院一項最新研究發現，55歲前退休者，衰弱指數增加幅度，比繼續工作的族群更明顯，而且越早離開職場，退化速度越快。
國衛院高齡中心副研究員吳其炘：「退休之前，事實上很多人跟社會上有接觸，例如說要找同事談事情，要有些交際應酬，但退休之後，很多人的生活圈子是變小的，所以這有可能是因為社會參與的減少，而造成整個健康的退化。」很多台灣人偏好提早退休，50歲前勞動參與率有八成到九成，到了65歲後，勞動參與率剩不到一成，遠低於美、日、韓，因退休太早、活動減少，會加速身體衰退，尤其如果收入較低，退休金不夠，導致生活品質下降，進而影響維持健康的條件。
另外在私人企業上班或自營工作者，及缺乏社交的男性族群，影響也很明顯，反倒是公務員退休者，健康狀況相對穩定。國衛院高齡中心副研究員吳其炘：「公務人員事實上是有最好的一個退休制度，所以公務人員在退休之後，他的生活也最有保障，經濟狀況是一個可能是可以最能解釋的一個部分。」
這說明了不同的健康狀態、經濟條件與職業背景，退休對身體的影響可能非常不一樣，專家建議，退休不能等老來病，要維持足夠運動與活動量，要有社交生活，財務也得提前規劃。壯世代學院院長吳春來：「你要快樂而有尊嚴地老去，那是需要付出努力的，積極面就是你可以創造前人前所未有的、更豐盛、更高境界的生命層次，這是在高齡社會產生的一個新的獎賞。」
退休不代表人生收工，你不一定要重返職場，但一定要活在自己的節奏裡，讓人生下半場活得更精彩。
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