5/5立夏！5大生肖「運勢翻身」　6大養生禁忌一次看

週一（5/5）進入24節氣的「立夏」，天星命理風水專家邱彥龍指出，有5大幸運生肖立夏期間特旺、運轉乾坤。台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙也提供6大養生開運方法和禁忌。

邱彥龍說，立夏從5/5到5/21，有5大生肖的運勢特別好：

Top5 ： 豬

屬豬的朋友，這段時間要提升自我，同時把自己理順，改變舊有的習慣與個性，屏除拖延與固執陋習，學會給別人面子，提升自我的親和力，積極主動而不好鬥，對財運會有良好的提升，也比較容易快速進帳。

Top4 ： 猴

屬猴的朋友，這段時間幸運之神相隨，在事業上給人專業印象，人際方面也相當討喜，雖然會受到舊有弊端壓制，但只要改變自我或者突破瓶頸，就可無往不利，記住說話不要太衝動或犀利，不僅傷人傷己，還會惹來災禍，得不償失。

Top3 ： 狗

屬狗的朋友，這段時間容易靠名氣得到財富，暗地裡人氣旺，突如其來的花費會增加，線上事業盡量轉往線下成交，機率會很大，只要講講話就來財，靠嘴巴賺錢。

Top2 ： 雞

屬雞的朋友，這段時間會受人矚目，好壞名聲提昇都很快，多參加社團跟朋友聚會，專心在事業上努力，人氣旺又討喜，會有突然的財運，財富有意想不到的擴張，桃花運、人緣運強，唯一要注意的是出外交通，儘量遵守法規，否則容易收到罰單。

Top1 ： 鼠

屬鼠的朋友，這段時間所有事情都需要暗地運作，包含溝通與談判，固然財富方面會有壓力，但第六感很準，積極的將事情處理好財運就會很旺，但內部問題要先理順並定下規矩，財運才能亨通。

楊登嵙則說，立夏節氣氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。並且就食衣住行育樂來建議立夏開運養生與禁忌：

一、食

立夏時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。

吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食：

1. 苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。
2. 綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。
3. 中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。
4. 「色赤入心」：紅色的食物有助養心，「紅豆湯」以及「胡蘿蔔鳳梨汁」，都是在夏天非常好的養身飲品。

二、衣

立夏代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。

三、住

進入立夏後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點(午睡)。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒。

四、行

《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。

五、育

立夏養心正當時「汗為心之液」：在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。立夏養生還要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，建議可以多到山邊海邊運動流汗，應適時做些運動，讓身體能排汗為原則；「立夏」養生要注意早睡早起，重視「靜養」，避免運動過後大汗淋漓，「汗」出傷陽。

六、樂

立夏時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。