記者施春美／台北報導
▲許多女性容易泌尿道感染，治療後還會反覆發作。(示意圖／freepik)
許多女性容易泌尿道感染，醫師張家銘表示，人生病時會服用抗生素，但臨床上常見患者反覆感染，此因抗生素也會殺光腸道好菌。「因此，抗生素治療後，應該重建腸道菌叢，才是真正的治癒。」一名80歲婦人反覆泌尿道感染，後來抗生素治療後補充益生菌，並調整飲食，之後終於真正轉變，復發次數大幅減少。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，生病時，人需要接受抗生素治療，尤其是泌尿道感染、肺炎、腸胃炎，或者手術前後的預防性用藥。當感染控制下來、症狀緩解，似乎就可以回到日常。但在臨床上，常可見到患者的疾病反覆發作。
「抗生素救命，也會殺光好菌。」他表示，抗生素會一併消滅壞菌、好菌，導致腸道沒有防禦力，讓壞菌一有機會就捲土重來，感染也會就反覆發生。
至於如何創造良好的腸道菌叢，他表示，研究指出，「重建腸道菌叢」的核心概念：不只吃益生菌膠囊，還有提供適合好菌生長的環境，例如菌與菌之間會合作消化纖維，互相產出有用的營養物質，比如丁酸、醋酸、丙酸，這些都有助於腸道修復、免疫穩定。
「腸道的修復，應從補充膳食纖維開始。」他表示，民眾無須購買昂貴的益生菌，而是從飲食改善，例如高纖蔬菜、根莖類、豆類、全穀雜糧、未加工的堅果，這些是重建菌叢的根本。「因為吃進去的不只是養分，還要讓腸道菌能再生長。這樣不僅能縮短抗生素後的不適期，也真正降低復發風險。」
他表示，他請80歲婦人在抗生素治療後補充益生菌，並做飲食調整，即多攝取膳食纖維，包括高纖蔬菜、根莖類、豆類、全穀雜糧、未加工的堅果，例如豆腐味噌湯、五穀飯加地瓜。之後，該婦人終於復發大幅減少，偶而才會發作一次。
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