記者施春美／台北報導
▲營養師高敏敏表示，韭菜、生蠔、枸杞，已經科學驗證，確實有助提升男性性能力。（示意圖／pixabay）
男性想增強床上功夫，不一定要靠藥物，吃對食物也有幫助。營養師高敏敏表示，坊間流傳的壯陽秘方，很多都不靠譜，但韭菜、生蠔、枸杞這3種食物，已經科學驗證，確實有助提升男性性能力。其中，以護眼聞名的枸杞可以提升精力，對抗疲勞。
高敏敏在其臉書表示，男性的戰鬥力其實也可靠食物來提升，但其實坊間流傳的壯陽秘方，很多都不靠譜。「科學證實的鋅、重要胺基酸等營養素，能提高男性的睪固酮濃度，進而幫助男性生理機能。」
她列舉3種能讓男性更有活力的食物：
1. 韭菜：含有豐富的鋅，有助於男性生殖健康。
2. 生蠔：不只是高鋅食物，更含有胺基酸，能幫助提升睪固酮，對男性的性功能有加分效果。
3. 枸杞：中醫認為枸杞能補腎益精。現代研究也發現，它能提升精力、對抗疲勞。
她並表示，男性若想提升性能力，除了靠正確均衡的飲食，還需規律運動，才是無藥自然地增加戰鬥力。
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