被稱為乳酸菌之父的諾貝爾獎得主Metchnikoff曾說：「人類的死亡從大腸開始」，人體有75%的毒素都要靠大腸排出，健康的崩壞，過敏症狀遽增，往往都是從腸胃不正常開始。然而，根據統計有7成的台灣人，實際腸齡比年齡高出10歲以上，想要知你自己是否也深陷危機，快來做以下的「1分鐘測腸齡」小測驗！
1分鐘測腸齡
醫師：關鍵1公斤 體質大不同
腸胃科醫師指出，腸道如出現障礙(便祕、糞便異常等)，毒素將無法透過排泄作用正常代謝體外。長時間下來，腸道日漸老化，就容易釀成腸癌病變。人體最大的免疫器官是腸道。腸道照顧好，免疫會提升，過敏反應會降低，皮膚也不易老。
人體中有約1公斤多的細菌正在腸道裡，對於養份的吸收與免疫系統的調節，腸道菌扮演非常重要角色。美國史丹佛大學在2005年的研究指出:「腸道菌是人體必要的器官之一。」這些菌種，隨著年紀、飲食習慣、代謝及壓力等因素共同演化，左右著我們的體質、免疫力，甚至精神力與身材。常見案例好發在學童和上班族，在課業壓力和飲食失衡下，腸內菌相長期被迫壞，除了腸道疾病外找上門，更容易出現過敏症狀等諸多不適。導致注意力不集中，工作成績不理想等其他問題。
營養師：攝取益生菌，要持之以恆！