2017.07.09 07:32 臺北時間

驅走陰暗擁抱陽光 專家說黃色可改善心情抗憂鬱

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時事
曾經掀起旋風的黃色小鴨,替各地人們帶來心理療癒效果。(東方IC)
曾經掀起旋風的黃色小鴨,替各地人們帶來心理療癒效果。(東方IC)
香蕉、蛋黃、小雞仔、卡士達。以上事物,有何共通之處?答案:都是黃色的。而且,很多人一聽到它們,就會打心裡冒出一股暖意。
方方黃黃的卡通人物海綿寶寶,永遠是一派樂天、認命、充滿正能量。黃色是否對我們的情緒有正面效果?色彩專家說黃色確實有療癒效果,甚至在戰場上曾被用來治療阿兵哥的季節性情緒失調。
黃色與太陽的關係,是這個顏色一向被人賦予「明亮」、「快樂」、「溫暖」意涵的主要原因。根據彩通色彩研究所(Pantone Color Institute)的顏色專家Leatrice Eisemane長達30年的調查,一般人看到黃色心中立刻浮現的都是「陽光」、「暖意」,「開心」、甚至「好玩」等情緒,某些比較有靈性的人甚至還會聯想到「開竅」,「神啟」之類的神秘概念。
「感覺」這種事,很難用科學方法來追究成因,但黃色散發的「正能量」,大致都可以從生活經驗中體會其由來,畢竟每天早晨喚醒我們、驅除睡意、趕走黑暗的,就是窗口灑進來的金色陽光;而作物由青轉黃,也往往象徵「成熟」和「收穫」時刻的到來。久而久之,我們的大腦就把「黃色」與「能量」畫上了等號。
有趣的是,人眼中看起來金光四射的太陽,實際上並不是黃色,而是白色的。太陽光包含所有色光,紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫,七種色光全部混合在一起,就是白色。但陽光要穿越大氣層,才能達到我們的眼睛,藍靛紫的波長比較短,容易被散射,所以旁邊的天空看起來是藍色的,反之,紅橙黃的波長比較長,不容易散射,所以太陽本體在我們的眼裡看來,就變成黃色的了。
人類嘗試用黃色來治病,最早可追溯到一次大戰期間,一名英國色彩專家將病房的天花板漆成天藍、牆壁漆成黃色、地板漆成綠色,希望藉此舒緩戰場上受精神創傷的士兵的情緒。近代在治療所謂的季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder, SAD)憂鬱症時,也常施以所謂的光照療法,用模擬陽光的全光譜照具,來驅趕冬季日照減少所引發的憂鬱情緒。
除了科學上特性和應用,黃色自古以來,也被賦予過各種文化上的意涵。明清皇帝穿黃袍,黃色象徵的是帝王之尊,老百姓或官員們要是膽敢穿上黃色衣服、把大門漆成黃色,形同欺君犯上,可能丟掉性命。而餐桌上的黃色,則是經常給人可口的感覺,像蛋糕、司康、卡士達、咖哩這些療癒性食物,顏色都是以黃色為主。
黃色另外一個很獨別的性質,是它是所有顏色當中唯一會隨著彩度變化,而改變色相的顏色。如果將黃色調暗,人眼不會感知到「暗黃色」,而是會看到「棕色」或「咖啡色」。這一點,科學家至今仍不解確切原因為何。
資料來源:CNN, Universe Today
更新時間|2023.09.12 20:25 臺北時間
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