防災該帶什麼食物？登山用品界找靈感
關於防災該如何準備飲水和食物，我們的鄰居日本給出了很清楚的建議，根據首相官邸網站，每人至少應準備3天份的飲水（每天3公升）和食物，但台灣市場不像日本有非常完善的現成防災食，該怎麼辦才好呢？這時不妨向登山界取經，登山食品都是以輕量化、易保存為宗旨設計的，也非常適合用來作為防災囤糧。
例如登山用品品牌「100mountain」的電商網站上，就有能量棒、乾燥飯、能量果凍等選擇，同時有台灣和外國品牌可選，豐儉由人；還有一些像是鹽錠、電解質飲料等產品，可在補充糖分之餘攝取電解質，避免因過度流汗造成的電解質失衡。而像是一些爐具、瑞士刀、濾水器、摺疊水壺，也都是很適合放進防災包裡的好選擇。
無印良品、小北百貨都推防災包
防災懶人包！臺灣防災協會整理電商網站防災專區
而除了上述兩個品牌，「社團法人臺灣防災產業協會」也針對防災月，整理了各家電商網站的防災用品專區，包含露天拍賣、momo購物網、特力屋、東森得意購、全家行動購、PChome網路家庭、臺隆手創館、Yahoo奇摩購物、COSTCO、康是美、樂購蝦皮、臺灣樂天等電商平台，舉凡飲水、屯糧、防災道具、通訊設備一應俱全，可謂超級方便的懶人包。
番外篇：旅遊記者小史的防災包
這幾天餘震不斷，今天早上美食旅遊組開週會時，突然也天搖地動，讓防災包的討論更加熱烈了，旅遊記者小史（陳涵茵）就分享她的亡命天涯防災小包包（feat.獨居女子憂患意識）內容：裡頭有鹽糖、飲用水、軍用乾糧、能量棒、小毯子、能量果凍、瑞士刀、輕便雨衣、附指南針的生存腰帶、手電筒（還有一個捏了會亮的小玩具，據說是她覺得在絕境的時候需要療癒）。
她說：「我真的超有憂患意識！這個習慣大概從五年前開始，因為在外面租房子，一個人住太可怕了，所以都會擺在床邊。這些東西我都放在一個運動用的束口袋裡，方便揹著走。我覺得裡面最重要的是水，我通常會準備兩瓶，如果把水開來喝掉就會馬上補（零食也是），選零食的重點是熱量高、好攜帶的，一定要放巧克力，小包裝的比較方便；其他內容物大概一年會檢查一次。」不妨供各位在外租屋的獨居男女借鏡。
